Knäsmärta?
Känner du igen att knät känns bra i början av löppasset, men att smärtan på utsidan av knät kommer smygande efter en stund? Då kan det handla om löparknä – ett vanligt besvär hos både motionärer och vana löpare.
Det positiva är att löparknä ofta går att påverka med rätt belastning, anpassad träning och en tydlig plan tillbaka till löpningen.
I min artikel går jag igenom vanliga symtom, varför besvären uppstår och vilka övningar som kan hjälpa dig att bygga upp styrka, kontroll och rörlighet igen.
Läs mer här om knäsmärta och löparknä:
Med rätt åtgärder kan löparknä bli starten på en starkare och mer hållbar väg tillbaka till löpningen.