Att öka rehabträningen för snabbt är en vanlig orsak till att smärta, stelhet eller svullnad kommer tillbaka under en rehabperiod. Samtidigt behöver kroppen belastning för att bli starkare, tåligare och mer funktionell.

Nyckeln är att öka stegvis, kontrollerat och med rätt uppföljning.

Det är ett vanligt samtalsämnet med mina patienter. Ibland är det svårt att riktigt förstå både varför och hur vi ska öka belastningen . . . och när ska vi undvika, att öka belastningen???

I min artikel går jag igenom 3 viktiga råd för trygg rehabprogression – hur du kan tänka kring belastning, återhämtning, teknik och när det är dags att öka eller backa ett steg.

Läs hela artikeln här:
[3 viktiga råd för trygg rehabprogression]

Önskar du boka en tid för vidare råd kan du göra detta till mig via Specialistläkarna i Trollhättan, klicka här.