1. Åtgärder för att bli av med klavus
Målet är alltid två saker:
ta bort den smärtsamma förhårdnaden och minska trycket som orsakade den.
🔹 Avlastning – viktigast av allt
- Anpassade inlägg eller sulor som fördelar belastningen jämnare
- Tryckavlastande kuddar eller skydd över området
- Justering av gång- eller ståbelastning vid behov
- Utan avlastning kommer klavus nästan alltid tillbaka.
🔹 Fotvård
- Medicinsk fotvård kan ta bort förhårdnaden skonsamt
- Ger ofta snabb smärtlindring
- Viktigt att inte skära själv hemma
🔹 Rätt skor
- Tillräckligt bred tåbox
- Undvik hårda sömmar och punkttryck
- Stabil sula som minskar överbelastning
🔹 Hudvård
- Regelbunden mjukgörande fotkräm (gärna med karbamid/urea)
- Minskar risken att förhårdnaden blir hård och smärtsam
2. Åtgärder för att förebygga klavus
Här handlar det om att minska risken att nya liktornar uppstår.
🔹 Jämnare belastning i foten
Inlägg vid:
- plattfot
- snedställningar av tår
- överpronation
- Träning av fotens stödjande muskler vid behov
🔹 Skor som passar foten
- Tillräckligt med plats för tårna
- Undvik höga klackar och smala skor under längre tid
- Byt skor regelbundet – slitna sulor ökar punktbelastning
🔹 Regelbunden egenvård
- Smörj fötterna 2–4 gånger/vecka
- Lätt filning av hud efter dusch (inte aggressivt)
🔹 Tidig åtgärd
- Känns ett område ömt eller börjar bli hårt → avlasta direkt
- Vänta inte tills det gör ont att gå